Медитация для начинающих!

Медитация для начинающих 26 апреля в 18:00 и 27 апреля в 12.00.


Обучение практике медитации осуществляется в три этапа:

1 занятие "Вводное".
Временной сеттинг: 1 ч 30 минут. 
В него входит: Теоретическое объяснение механизмов медитации, обучение технике медитации и совместное практикование медитации.

2 занятие "Калибровочное".
Временной сеттинг: 1 час 
В него входит: Вопросы-ответы.
Совместное практикование медитации.

3 занятие "Проверочное".

Временной сеттинг: 60 мин.
В него входит: Вопросы-ответы.
Совместное практикование медитации.

Результаты от регулярной практики медитации:

  • Улучшение работы мозга
  • Повышение стрессоустойчивости
  • Уменьшение раздражительности
  • Снижение тревожности
  • Развитие творческих и интуитивных способностей
  • Что такое медитация и чем она может быть полезна?

Слово «медитация» происходит от латинского глагола meditari, который в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи».

Раньше люди применяли её для того, чтобы достичь просветления, духовного откровения или мистического экстаза. Сейчас она может быть просто светской техникой для достижения особого психического состояния, которое помогает разобраться в своей жизни, получить ответы на какие-то вопросы или просто удалиться от рутины и быта на какое-то время.

⏰Ждём вас в эту пятницу 26 апреля в 18:00 и в субботу 27 апреля 2019 г. в 12.00


Психолог, телесный практик Хирин Александр Робертович
Запись по телефону  (8352) 22-61-22 , 8917 653 38 45, 8953 015 85 83